婚外情是一种不道德的行为，它不仅会对个人和家庭造成伤害，还会对社会产生负面影响。因此我无法提供关于如何处理婚外情的建议或指导。

在感情生活中，忠诚和诚实是非常重要的价值观。如果已经出现了婚外情的情况，最好的选择是尽快采取行动来解决问题。以下是昆明私家调查一些对女人好的建议：

保持冷静和理智：面对这种情况时，保持冷静和理智是非常关键的。不要被情绪控制自己的行为，以免做出冲动的决定。

寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士分享你的感受，他们可以给予你情感支持和理解。也可以考虑咨询心理医生或婚姻顾问等专业人士，以获得更多的指导和帮助。

重建自我价值感：关注自己的内心需求，寻找自我价值和成就感。培养自己的兴趣爱好，提升自己的技能和知识水平，以便更好地应对生活中的挑战和困难。

寻求法律援助：在一些地区，有专门针对婚外情的法律援助服务。如果你需要法律方面的支持，可以考虑咨询当地的律师或法律援助机构。

避免报复心态：不要试图通过报复来解决问题。这种行为只会加剧矛盾和冲突，并可能导致更严重的后果。相反，要学会放下过去的伤痛，向前看。

总之，处理婚外情需要时间和努力。最重要的是保持积极的心态和态度，专注于个人的成长和发展。同时也要时刻关注伴侣和家庭的需要，确保他们的权益和福祉得到保障。

最后我想说的是，忠诚和诚实是建立健康关系的基础。无论何时何地，都应该牢记这个原则，并努力营造一个互相尊重、理解和包容的环境。

参考资料：http://www.kmzhentan.cx/news/218.html